Författare: Ann Arnesson, CD inläst av Kim Anderzon.

Detta är en användarvänlig Yogabok, som man lägger på golvet bredvid mattan när man övar. Till boken följer en CD skiva med ett yogaprogram på 50 minuter. För varje spår på skivan finner man en ny ställning, så det är lätt att repetera ställningar, samt göra programmet så långt eller kort man vill. Boken innehåller också information om vad ställningarna är bra för.